Meditación urbana

La meditación es una práctica persona para auto inducirnos en una calma contemplación. Cuando meditamos y ejercitamos la meditación necesitamos de un contexto diseñado para ayudarnos a entrar en ella. Este espacio puede ser cualquiera, no hace falta que planifiquemos una sala de nuestra casa/trabajo exclusiva para este fin. Lo importante es respetar la quietud y adentrarnos en nuestros pensamientos.

meditacion

 

La meditación ha formado parte de todas las filosofías de la humanidad. Desde Oriente a Coccidente. En nuestra cultura, tradicionalmente la meditación ha sido utilizada en monasterios e iglesias asociándola a pensamientos trascendentales y a una forma de entrar en contacto con lo divino. También meditar implica cierto ejercicio mental y físico aunque no lo creas, estirarse y conservar al postura nos ayuda a entrar en contacto con nuestro cuerpo y nuestra alma.

Para que es buena la meditación?

Nos ayuda a entrar en calma, a conectarnos y a escucharnos en silencio. También, y esto es lo que mas me gusta cuando la practico es mantener el foco de concentración en algo mio. Mantenerlo y aguantarlo durante tiempo me hace sentir bien.

Las seciones de meditación

Abundan frikis en este tema. Los snob que se la dan de “secta hipi” y resulta que son una especie de talibanes encubierto en el sentido de que toda la vida como la llevas hasta ahora es una farsa y ellos te muestran la luz. Puaj! paso de ellos

Y luego están los que yo considero mas honestos. Sentarse a meditar con gente desconocida proporciona también una sensación de bienestar y nos permite adquirir conocimiento para cuando estemos en soledad. Un buen profesor, nos va a ayudar a entrar en este estado más rápidamente que si estuviéramos solas, sobretodo si te estás iniciando en el tema.

Pero mi consejo con esto de las clases y los centros es: No te cases con nadie, prueba y busca opciones diferentes hasta que te sientas segura y cómoda. Conozco amigas que han dejado de lado este tema por sentirse forzadas a ir a clase o porque el tipo que hace de guía es un auténtico peñazo.

Lo mas importante somos nosotras, asi que OOOOOMMMM! 🙂


Look simple y sencillo

Me acabo de enterar por Twitter y he decidido hacer una reseña aquí, en mi nuevo y flamante blog de la revista Elle!

Gracias a atrendylyfe , sitio que leo a menudo y debido a que justo ayer lo estaba hablando con unas amigas, me encanta esto de usar prendas sencillas que te permitan combinarlas con todo.

Esto se podría decir que es un clásico imbatible. Un hermoso vestido negro combinado con un chaquetón blanco y por supuesto el gorro que nos muestra su autora. Sencillamente espectacular:

abrigo

Gracias Rebeca por este post!

Enata


¡Hola lectoras de Elle!

Muy buenas gente!!

La verdad que hace mucho que tengo ganas de tener un blog en la revista. Soy lectora de la revista hace bastante tiempo ya y me encanta poder participar de esta manera. A ver como sale todo…

La idea que tengo es armar este blog para compartir cosas y temas que me gustan. Voy a ir recopilando y analizando articulos de moda, de cocina ( de la que soy una gran amante de los cacharros) y porque no, opiniones de todo tipo.

Un beso grande a todas y espero vuestro comentarios en breve!

Enata